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5 Ventajas de ayudar a los demás, y los beneficios que te traen

1. AYUDAR A OTROS PUEDE AYUDARLE A VIVIR MÁS ¿Quieres prolongar tu vida útil? Piense regularmente en ayudar en un comedor de beneficencia o en entrenar a un equipo de baloncesto en una escuela secundaria en

1. AYUDAR A OTROS PUEDE AYUDARLE A VIVIR MÁS
¿Quieres prolongar tu vida útil? Piense regularmente en ayudar en un comedor de beneficencia o en entrenar a un equipo de baloncesto en una escuela secundaria en riesgo. La investigación ha demostrado que este tipo de actividades puede mejorar la salud de una manera que puede prolongar su vida útil: los voluntarios muestran una mejor capacidad para controlar el estrés y evitar las enfermedades y reducir la depresión y la sensación de mayor satisfacción con la vida. sobre una base regular. Esto podría ser porque el voluntariado alivia la soledad y mejora nuestras vidas sociales, factores que pueden afectar significativamente nuestra salud a largo plazo.




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2. EL ALTRUISMO ES CONTAGIOSO
Cuando una persona realiza una buena acción, provoca una reacción en cadena de otros actos altruistas. Un estudio encontró que las personas son más propensas a realizar hazañas de generosidad después de observar que otras hacen lo mismo. Este efecto puede repercutir en toda la comunidad, inspirando a docenas de personas a marcar la diferencia.

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3. AYUDAR A LOS DEMÁS NOS HACE FELICES
Un equipo de sociólogos rastreó a 2000 personas durante un período de cinco años y descubrió que los estadounidenses que se describieron a sí mismos como “muy felices” se ofrecieron como voluntarios por lo menos 5,8 horas por mes. Este aumento de la sensación de bienestar podría ser el resultado de ser más activos físicamente como resultado del voluntariado, o porque nos hace más activos socialmente. Los investigadores también piensan que dar de nuevo puede dar a los individuos un estímulo mental al proporcionarles una sensación neuroquímica de recompensa.

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4. AYUDAR A OTROS PUEDE AYUDAR CON EL DOLOR CRÓNICO
Según un estudio, las personas que sufrían de dolor crónico intentaron trabajar como compañeros voluntarios. Como resultado, experimentaron una reducción en sus propios síntomas.
5. AYUDAR A OTROS BAJA LA PRESIÓN ARTERIAL 
Si está en riesgo de tener problemas cardíacos, es posible que su médico le haya indicado que reduzca la cantidad de carne roja o las horas que pasa en su trabajo estresante. Sin embargo, también debe considerar agregar algo a su rutina: un horario de voluntario regular. Una investigación demostró que las personas mayores que se ofrecieron como voluntarios durante al menos 200 horas al año disminuyeron su riesgo de hipertensión en un 40 por ciento. Posiblemente esto se deba a que se les proporcionaron más oportunidades sociales, que ayudan a aliviar la soledad y el estrés que a menudo lo acompaña.




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luis.puemape@rocketdigitalperu.com

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